Czy ruch chroni mózg przed stresem?

Fot. Grzegorz Celejewski / Agencja Wyborcza.pl

Czy ruch chroni mózg przed stresem?

Jak niezdrowe jedzenie działa na centrum zarządzania w naszym ciele?

Na te i wiele innych pytań w materiale Katarzyny Staszak w Gazecie Wyborczej odpowiada dr hab. n. med. i n. o zdr. Marta Nowacka-Chmielewska, Profesor w Katedrze Fizjoterapii w Dysfunkcjach Narządu Ruchu i Medycyny Sportowej oraz Kierownik Laboratorium Badań Molekularnych w Instytucie Fizjoterapii i Nauk o Zdrowiu AWF Katowice.

„Na AWF-ie wszyscy wiedzą, że aktywność fizyczna jest dobra. Na regularnym ruchu zyskują kości, układ krążenia, układ oddechowy, a my chcemy wiedzieć więcej o zyskach dla ośrodkowego układu nerwowego. Czy zwiększenie odporności na stres poprzez ruch ma związek z naszą umiejętnością adaptacji do okoliczności? Stawiamy hipotezę, że tak jest. Teraz ją zweryfikujemy” - mówi naukowczyni w artykule.

Badaczka podkreśla także rolę zdrowej diety i jej wpływ na działanie bariery krew-mózg, która oddziela mózg od układu krążenia. Ta naturalna zapora jest niezwykle ważna w utrzymaniu równowagi organizmu. Konsekwencją jej rozszczelnienia są procesy zapalne w mózgu, które wiążą się z rozwojem demencji, depresji i mogą prowadzić do kolejnych procesów chorobowych w organizmie.

„Niezależnie od wyników naszych badań warto pamiętać, że sama zdolność radzenia sobie ze stresem jest kluczowa dla naszego zdrowia. Ruch to skuteczna, łatwo dostępna i poniekąd darmowa forma obniżania stresu. To dostępna dla każdego interwencja związana z ochroną ośrodkowego układu nerwowego” konkluduje neurofarmakolożka.

Zachęcamy do lektury całości! https://wyborcza.pl/7,75400,30875472,neurofarmakolozka...

Fot. Grzegorz Celejewski / Agencja Wyborcza.pl